زنــدگـي بـهـتر …!
مردان موجوداتی هستند که به سختی می‌توانید ذهنشان را بخوانید و اینکه بفهمید مرد زندگی‌تان کی برای برداشتن قدم بزرگ بعدی آمادگی دارد، بسیار دشوار است. درست حدس زدید، منظورمان از قدم بزرگ بعدی چیزی نیست جز ازدواج. وقتی مدتی است در یک رابطه هستید، بعد از اینکه درمورد طرف‌مقابلتان تقریباً شناخت پیدا کردید، متوجه می‌شوید که نکته متفاوتی در او هست. اما همیشه اینقدرها آسان نیست! بنابراین برای اینکه به شما کمک کنیم که بفهمید خواستگارتان آمادگی دارد حلقه دستتان کند یا نه، ۱۰ نشانه آورده‌ایم:
۱: امور مالی
مردی که برای ازدواج آمادگی دارد، به شما پیشنهاد خواهد کرد که یک حساب بانکی مشترک با هم باز کنید. برای خرید ماشین یا خانه حتماً با شما مشورت خواهد کرد. یا می‌بینید که نگران پس‌اندازش است و دلیل آن را هم به شما نمی‌گوید. اینها نشانه‌های بزرگی هستند که نشان می‌دهد مرد زندگی‌تان برای فراتر از رابطه‌ای که الان دارید آمادگی دارد. اگر برنامه‌ای در ذهن خود برای سپری کردن باقی عمرش در کنار شما نداشت، زیر بار چنین تعهداتی نمی‌رفت.
۲: بچه‌ها
بااینکه شاید هنوز برای بچه‌دار شدن آماده نباشد اما ممکن است موضوع آن را به میان آورد. ممکن است درمورد بچه‌دار شدن خودش و شما شوخی کند یا درمورد اینکه بچه‌هایتان چه شکلی خواهند شد یا چطور بزرگشان خواهید کرد. اگر می‌بینید که درمورد بچه‌دار شدن با شما حرف می‌زند، چه شوخی و چه جدی، پس مطمئناً برنامه دارد که این اتفاق روزی بیفتد. بچه تعهد بسیار بزرگی است و معمولاً کسی درمورد آن بیهوده حرف نمی‌زند. حتماً آماده شروع زندگی طولانی مدت و تشکیل خانواده کنار شماست.
۳: شما همانی هستید که می‌خواهد
ممکن است از مردی که آماده ازدواج است بشنوید که، «تو همانی هستی که همیشه می‌خواستم». چرا؟ طرف شما به هیچ عنوان به کس دیگری برای ازدواج فکر نمی‌کند. شما مهمترین فرد در زندگی او هستید و اصلاً دلش نمی‌خواهد این وضعیت تغییر کند.
۴: خانواده
آیا او شما را به مراسم‌ها و مهمانی‌های خانوادگی دعوت می‌کند؟ اگر اینکار را می‌کند، پس از همین حالا شما را عضوی از خانواده خود می‌داند. او می‌خواهد با خانواده‌اش آشنا شوید و دوست دارد آنها هم شما را بشناسند. حتی ممکن است دوست داشته باشد شما هم او را با خانواده‌تان آشنا کنید. این نشانه حتمی آمادگی او برای ازدواج است.
تقریباً یک سوم زنان جامعه کار می‌کنند و از این بین خیلی از آنها درآمدی بالاتر از شوهرانشان دارند. وقتی تعداد زنان و دخترانی که وارد دانشگاه می‌شوند، بیشتر از تعداد مردان و پسران باشد، وقتی این روزها خانم‌ها کارهایی که سابقاً منحصر به آقایان بود را هم در دست گرفته‌اند، و دیگر نقش زن در جامعه و خانواده به معنای خانه‌داری و بچه‌داری نیست، شغل‌ها و درآمد بهتری هم در اختیارشان قرار گرفته است.
برای کنترل این تغییرها هیچ قانونی وجود ندارد. در حال حاضر، در هر زوجی که درآمد زن بیشتر از مرد باشد، نوعی زندگی خانوادگی شکل میگیرد که با آنچه ما از کودکی دیده و شنیده‌ایم متفاوت است. گاهی‌اوقات زوج‌ها وقتی می‌بینند که هرکدام به نقش سنتی خود وفادار بوده‌اند، حتی وقتی این نقش‌ها دیگر عملی یا حتی انسانی نیستند، تعجب می‌کنند؛ زنی که ۱۳ ساعت را در محل‌کار می‌گذراند، واقعاً نمی‌تواند وقتی به خانه برگشت سر گاز برود، غذا درست کند یا لباس‌ها را بشوید.
به شوهرتان نشان دهید که به چشم شما یک قهرمان است.
شما بعنوان یک زن بالاخره می‌فهمید که بالا بردن شخصیت مردتان و تحسین و تمجید او راهی برای نزدیک کردن ارتباطتان و شاد کردن اوست.
به گفته متخصصین، مردها به تحسین زن زندگی‌شان نیاز دارند. این به معنی بادمجان دور قاب چینی و دروغ گفتن به او نیست،
زیرا اگر متوجه حقیقت مسئله شود، برعکس تحقیر خواهد شد.
تحسین‌های صادقانه
تحسین، مرد را برای تلاش بیشتر تشویق می‌کند. ببینید درمورد چه چیزهایی می‌توانید مردتان را صادقانه تشویق کنید. به این فکر کنید که چطور لبخند او
میتواند روزتان را زیباتر کند. از کارهایی مثل کمک کردن او به فرزندنتان برای حل مسائل ریاضی یا تمیز کردن آشپزخانه بدون اینکه از او خواسته باشید،
تعریف کنید. تحسین‌های صادقانه باعث می‌شود مردها اعتمادبه‌نفس بیشتری پیدا کرده و خود را باور کنند؛ مخصوصاً برای آندسته از مردها که
اعتمادبه‌نفسی شکننده دارند! لیستی از خصوصیات موردعلاقه خودتان در مورد او تهیه کنید و لیست دیگری هم درمورد رفتارهایی از او که تحسین‌هایتان
را خراب می‌کند بنویسید، مثل عصبانیت‌های ناگهانی‌اش، درخواست‌های خودخواهانه‌اش شکاکیت یا طعنه و کنایه زدن‌هایش. لیست را به او بدهید
تا فرصت‌هایی که میتواند موجب تحسین‌های بیشتر از جانب شما شود را بشناسد.
کمک بخواهید
برای اینکه کمک بخواهید نباید حتماً ضعیف باشید. بیشتر مردها از اینکه از آنها کمک بگیرید، اعتمادبه‌نفس پیدا می‌کنند.
به جای اینکه خودتان به زور سعی کنید در نوشابه را باز کنید، خیلی راحت از او بخواهید که کمکتان کند. از او بخواهید نگاهی به وضعیت ماشینتان بیندازد
و نواقص آن را برطرف کند. اما وقتی می‌خواهید درمورد مشکلات کاری‌تان حرف بزنید، اگر می‌خواهید فقط به حرف‌هایتان گوش دهد
و راه‌حلی پیشنهاد ندهد، خیلی روشن و واضح این مسئله را به او بگویید. اگر بداند که لازم نیست برای حل مشکلتان راهی پیشنهاد کند،
بادقت بیشتر گوش خواهد کرد.
قدرشناسی‌تان را نشان دهید
همه دوست دارند بخاطر کارهای خوبی که برای کسی انجام می‌دهند، قدردانی ببینند و مرد شما هم از این قاعده مستثنی نیست.
نشان دادن قدرشناسی‌تان راهی برای ترغیب او به ادامه انجام آن کارهاست؛ بعلاوه اعتمادبه‌نفسش را هم بالا می‌برد. برای بیرون بردن زباله‌ها،
کمک به خرید لوازم منزل و هر کار کوچک دیگری که انجام می‌دهد از او تشکر کنید. نشان دادن قدرشناسی بعنوان نمادی از احساس واقعی‌تان باعث
می‌شود درصورتی که زن دیگری همان احساس را نشان دهد، آسیب‌پذیر شود.
دستاورهایش را تقدیر کنید
مردها هویت خود را با کارهایی که تکمیل می‌کنند پیدا می‌کنند. با تقدیر از دستاوردها و موفقیت‌هایش مثل یاد گرفتن یک مهارت جدید یا تمام کردن یک
پروژه کاری، بعنوان انعکاسی از وجود او، اعتمادبه‌نفس او را بالا ببرید. اجازه بدهید درمورد موفقیت‌هایش برایتان حرف بزند
و فعالانه به حرف‌هایش گوش دهید، سوال کنید و تشویقش کنید. حتی می‌توانید برای هر موفقیت او هدیه‌ای کوچک برایش تهیه کنید
که نشان دهید مایه افتخارتان است.
مردمان نت ادامه مطلب
برخی از زنان از همان لحظه انعقاد نطفه به حامـله بـودن خود پی می ـبـرند. برای بقیه ممکن است
بعد از پنج تست مثبت حاملگی یـا ظـهور یـک سـری عـلائـم ایـن اطـمینان حاصل گردد.
اگر تصور می کنید که باردار هستید، امیدواریم ایـن لـسیـت کـه شـامـل متـداولترین نشانه های حاملگی می بـاشـد، پاسخ سؤال شما را بدهد.
بخاطر داشته باشید که همه زنان با هم تفاوت داشـتـه و در نتیجه ممکن است هیچ یک (یا برخی) از این علائــم را تجربه نکنند:
۱- درد سینه و نوک سینه
هنگام حاملگی تقریبا سه هفته بعد از عمل لقاح متوجه درد در سینه و نوک سینه خود می شـوید (وقتـی قاعدگی حدود یک هفته دیر می گردد). همچنین ممکن است متورم شوند — همانند نزدیک شدن به زمان قاعدگی.
۲- لک دیدن خفیف یا گرفتگی عضلات شکم
اگر باردار باشید، لکه های خفیف صورتی رنگ در زمان تشکیل جنین می تـوانـد نمایان گردد –وقتی که جنین در داخل پوشش رحم قرار میگیرد. این تقریبا هشت تا ده روز بعد از تخمک گذاری روی می دهد، کمی زودتر از رسیدن موعد قاعـدگی. مـعـمولا می توان خونریزی ناشی از تشکیل جنین را از قاعدگی معمولی تشخیص داد: اگر کمی زود تر از زمان مورد انتظار رخ دهد، اگر خفیف و اندک و به صـورت لـک باشد، مایل به رنگ صورتی بـاشد (نه قرمز و غلیظ همانند قاعدگی معمولی) و از الگوی یک قاعدگی نـرمـال پـیـروی نکند(خفیف، به تدریج شدید و سپس دوباره خفیف). گرفتگی عضلات شکم نیز میتواند در مراحل آغازین بارداری شایع باشد. وقتی که رحم حالت متوسط خود را بدست آورده و در سه ماهه دوم توسط استخوان لگن خاصره بهتر نگهداری می شـود، بـدن هـمـانند زمان قاعدگی مستعد گرفتگی و درد عضلات شکم میگردد.
یک استاد روانشناسی گفت: اکنون بیش از دو سوم طلاق ها در ایران توافقی است و روند رو به افزایش طلاق های توافقی به مرز هشدار رسیده است.
معصومه حاتمی در گفتگو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران ، گفت: تحولات اجتماعی دهه های گذشته در سطح جهانی، نظام های خانواده را با تغییرات، چالشها، مسائل و نیازهای جدید و متنوعی مواجه کرده که طی همین مدت خانواده به شکلی فزاینده در معرض تهدید قرار گرفته است.
این استاد روانشناسی تصریح کرد: وقتی کارکردهای خانواده از قبیل کارگردهای زیستی، اجتماعی و شناختی و عاطفی یکی پس از دیگری آسیب می بیند، اعضای آن به تدریج احساس رضایتمندی خود را از دست می دهند، کاهش تدریجی رضایتمندی اعضای خانواده ابتدا موجب گسستگی روانی و گسستگی اجتماعی و در نهایت واقعه حقوقی می شود که این گسستگی منجر به طلاق می شود.
این روانشناس با بیان این که رشد نوعی خاصی از طلاق، یعنی طلاق توافقی، در سالهای اخیر الگوی پیشین طلاق را دستخوش تغییر کرده است اظهار کرد: طلاق توافقی نیز خود بر افزایش نرخ این پدیده اجتماعی اثر مثبت گذاشته، به صورتی اکنون بیش از دو سوم طلاق ها در ایران توافقی است و روند رو به افزایش طراق های توافقی به مرز هشدار رسیده است، نفس این تغییر الگویی طلاق به سمت طلاق توافقی می تواند نشان دهنده این مطلب باشد که تجربه زندگی پس از طلاق خود به عنوان انتخاب نوعی الگوی زندگی توسط بخش قابل توجهی از زوجین برگزیده می شود که خود ضرورت مطالعه مشکلات و آسیب های وارد بر زنان مطلقه را نمایان تر می سازد.
وی ادامه داد: به دلیل مسائل خاص اجتماعی و فرهنگی کشور و قرار گرفتن در موقعیت و منزلت فروتر زنان مطلقه، بهره مندی آنان از امکانات مختصر زندگی کمتر از سهم سرانه اعضای دیگر خانواده است، میزان درآمد زنان شاغل کمتر از مردان بوده و امکان دسترسی به مشاغل سودآور و منابع تولید اقتصادی مانند زمین، آموزش و تخصص و تکنولوژی و خدمات نیز در حالت میانگین نسبت به مردان کمتر است این محرومیت های نسبی، پس از طلاق زنان، خود را به صورت مضاعف نشان می دهد.
حاتمی با اشاره به اینکه میزان آسیب پذیری زنان از واقعه طلاق بیش از همسران مرد آنها است، افزود: میزان آسیب پذیری زنان از واقعه طلاق یش از همسران مرد آنها است. این آسیب ها به خصوص برای مادرانی که سرپرستی فرزند یا فرزندان خود را برعهده می گیرند و به خصوص در جوامعی که خانواده حمایت موثری را از زنان مطلقه انجام نمی دهد نسبت به آسیب های وارده به مردان جدا شده از همسر دو چندان می شود.
وی در پایان با اشاره به راهکارهایی برای کاهش آسیب های وارده بر زنان مطلقه اظهار کرد: راهکارهای کاهش آسیب وارده بر زنان مطلقه در بخش اقتصادی می تواند دخالت دولت در تأمین مسکن مناسب برای زنان مطلقه برای کاهش شدت این آسیب و استفاده از راهکارهای توانمندسازی و حمایتی؛ مانند جدی گرفته شدن بیمه زنان خانه دار، فرهنگ سازی دستگاه های ذیربط مانند صدا و سیما و رسانه های جمعی جهت تلقی شدن کار خانه داری به عنوان فعالیتی با ارزش و آشنا ساختن زنان خانه دار با حقوق قانونی شان در حوزه مسائل اقتصادی، برگزاری کلاس های آموزشی باشد. ادامه مطلب
آیا گریه کردن از مردی کم می‌کند؟ این یکی از متداول‌ترین سوالات همه مردان از گذشته دور بوده است و هیچوقت پاسخ کاملی برای آن شنیده نشده است.
گریه کردن همیشه یکی از نشانه‌های زنانگی است، ویژگی که مردها تصمیم گرفتند بگذارند برای خانم‌ها باقی بماند.
در فرهنگ‌هایی که باور عموم بر این است که مرد باید خشن، سرسخت، منطقی، غیروابسته، مستقل، جاه‌طلب و متمرکز بر قدرت و نفوذ و زن لطیف،
آرام، مهربان، حساس، احساسی، منفعل، وابسته و درگیر زیبایی و ظاهر باشد، گریه‌کردن مرد به ویژه در حضور یک زن، نشانه ضعف به شمار می‌رود.
ازآنجا که اینطور در ذهن ما فرو رفته است که عمل گریه کردن یا باید صفتی زنانه باشد یا مردانه و نمی‌تواند ویژگی هر دو آنها باشد،
وقتی مردی را در حال گریه کردن می‌بینیم او را از صفات مردانه خود دور می‌کنیم. این طرز تفکر بسیار اشتباه است و در واقعیت و طبیعت اینگونه نیست. فلسفه‌های بسیاری از گذشته دریافته‌اند که هر فرد با خصوصیات و ویژگی‌های جنس مخالف خود هم به دنیا می‌آید،
نه فقط از نظر بیولوژیکی، بلکه از نظر روانی، جنسی و احساسی نیز همینگونه است.
مردها به دلیل وضعیت بیولوژیکی خود مقدار بیشتری از انرژی مردانه (به چالش کشیدن دنیای بیرون خود ازجمله آلت تناسلی‌شان که از نظر ظاهر نمود
بیشتری دارد) را ابراز می‌کنند و زنان نیز به علت ویژگی بیولوژیکی خاص خود انرژی زنانه بیشتری (ایجاد فضای امن درونی که نشان دهنده حساسیت و مراقبت باشد، و البته درمورد اندام تناسلی‌شان نیز همچنین) نشان می‌دهند. اگر زن یا مردی تعادل خوب و کافی داشته باشد، خصوصیات زنانه مرد و خصوصیات مردانه زن هر دو ابراز می‌شوند. مرد یا زنی «ایدآل/واقعی» است، که انسانی ایدآل با تعادل از هر دو انرژی جنسی خود باشد.
تعادل و توازن این انرژی‌ها به این معنی است که مردها برای دیدن انعکاس انرژی زنانه خود باید زنانی را در زندگی‌شان ببینند
و زنان نیز برای دیدن انعکاس انرژی مردانه خود به مردان نیاز دارند.
وقتی مردی انرژی مردانه خود را خوب رشد دهد، میتواند بدون ترس و خجالت و یا تهدید برای از دست دادن مردانگی خود، انرژی زنانه خود را نیز ابراز کند. چنین مردی میتواند پیش روی میلیون‌ها مرد و زن به گریه بیفتد و اشک بریزد و با تمام این حرف‌ها باز جذاب‌ترین مرد جمع باشد. اما وقتی مردانگی مردی خوب رشد نکرده و قوی نباشد، سعی خواهد کرد که بخش زنانه خود را پنهان کند (کارهایی مثل گریه کردن، حساس بودن، مراقبت کردن، …) زیرا چنین مردی هنوز از مردانگی خود هم مطمئن نیست. به همین دلیل سعی خواهد کرد چهره بسیار خشن‌تری از خود نشان دهد.
اگر مردانگی ساختگی خود را نشان ندهد، با بی‌اندازه «مهربان» بودن، خود را از آن پنهان خواهد کرد. به همین دلیل وقتی گریه می‌کند، حالتی زنانه میگیرد زیرا انرژی مردانه او توسط انرژی زنانه‌اش پنهان شده است. گریه کردن چنین مردانی در چشم زنان که به طور غریزی و طبیعی به دنبال مردی هستند که انعکاس انرژی مردانه خودشان باشد، بسیار زشت می‌رسد.
از طرف دیگر، زنی که از زنانگی خود مطمئن نیست، وقتی مردی را در حال گریه کردن می‌بیند، سردرگم و گیج می‌شود زیرا از انرژی درونی دوگانه خود بی‌اطلاع است.
خط آخر اینکه اگر به اندازه کافی مرد هستید که گریه کنید، باید بدانید که در نظر زنان واقعی که از خود و زنانگی‌شان مطمئن باشند، بسیار بسیار جذاب خواهید بود. مردی که حساس‌تر و مهربان‌تر باشد، ضعیف نیست، بلکه مردی ایدآل و واقعی است.
آقایان جلو اشک‌هایتان را نگیرید. گریه کردن فقط عملی انسانی نیست، بلکه می‌توان جذاب هم باشد!
مردمان نت ادامه مطلب
رانندگی بی‌دقت جان افراد معصومی را در معرض خطر قرار می‌دهد. به همین دلیل است
که پلیس سرسختانه با رانندگان مشکل‌ساز برخورد می‌کند.
این انگیزه باعث به وجود آمدن شاخه علمی به نام روانشناسی ترافیک شده است که در آن بر روی عوامل محیطی و انسانی که بر رفتارهای رانندگی ما اثر می‌گذارد تحقیق می‌شود. دهه‌ها تحقیق در روانشناسی ترافیک نشان داده است که رانندگی بد به چیزی فراتر از بی‌دقتی وابسته است. حتی ماهرترین راننده‌ها در معرض فقدان هوشیاری اجتماعی، تعصبات بصری، اعتقادات متناقض و محدودیت ظرفیت شناخت قرار دارند.
در زیر به ۱۰ مورد از جالب‌ترین تعصبات و اشتباهات رانندگی که وقتی پشت فرمان هستیم با آنها مواجه می‌شویم، اشاره می‌کنیم:
۱. نمی‌فهمیم چه زمان خشن شده‌ایم — و اهمیت نمی‌دهیم.
برای همه ما پیش آمده که ماشینی پشتمان بیفتد و بچسباند به ماشین ما. خیلی‌ها هم عادت دارند راه دیگران را سد کنند، از سمت راست ناگهان بپیچند جلو ماشین بغل‌دستی یا در هر حالتی قلدری کنند. تحقیقات نشان می‌دهد رانندگان جوان‌تر که درجه بالاتری در ارزیابی‌های شخصیتی هیجان خواهی و تحریک پذیری گرفتند، پشت فرمان رفتار خشن‌ترین دارند. مسئله دیگری که بسیار جالب است این است که این راننده‌ها نسبت به جریمه‌ها حساسیت کمتری نشان می‌دهند و این یعنی اقدامات تنبیهی ساده قادر به بازداشتن اغلب راننده‌های ضداجتماعی از رفتارهای پرخطر نیست.
درست همانطور که نشانه‌هایی برای آمادگی شما برای ازدواج وجود دارد، نشانه‌هایی هم هست که می‌گوید آمادگی ازدواج ندارید. تعداد قابل‌توجهی از افراد هستند که وقتی به عقب و ازدواجشان نگاه می‌کنند، می‌فهمند که آماده نبودن آنها برای ازدواج در آن زمان علت طلاق و جدایی‌شان بوده است.
برای اینکه مرتکب این اشتباهات نشوید، قبل از ازدواج حتماً به انگیزه‌هایتان خوب فکر کنید. اگر خود را جزء یکی از دسته‌های زیر می‌بینید، خودداری از ازدواج در این شرایط به نفعتان است. درعوض، به توصیه‌هایی که بعنوان جایگزین معرفی شده‌اند عمل کنید. اگر برای دلایل غیرمنطقی زیر ازدواج را انتخاب می‌کنید، باید متوجه ریسکی که می‌خواهید بکنید باشید:
• برای فرار از وضعیت ناراحت‌کننده خانه: به جای آن می‌توانید به دانشگاهی خارج از شهر خود بروید. روی این تمرکز کنید که فردی مستقل و سالم بار بیایید تا بتوانید شاد و سالم زندگی کنید. هرچقدر محیط خانه‌تان بدتر باشد، باید بیشتر برای جلوگیری از اشتباهی که والدینتان کردند تلاش کنید.
کمک به کودکان و نوجوانان زلزله زده برای غلبه بر مشکلات روانی ناشی از مواجهه با صحنه‌های حادثه ،
یکی از مهمترین چالش‌هایی است که والدین، مربیان یا متخصصان بهداشت روانی با آن رو به رو هستند.
میگنا – طی شدن مراحل طبیعی دوران کودکی برای رشد و تکامل شخصیت هر فرد ضروری است .
بنابراین محروم کردن اطفال از نیازهای روانی این دوران، به اندازه محروم کردن آنان از غذا و پوشاک، مهم و زیان بار خواهد بود.
در جامعه‌ای که دستخوش یک حادثه غیرمترقبه شده ، کودکان بازمانده که عزیزان خود را از دست داده اند مجبورند در شرایط جدیدی متفاوت از شرایط قبلی زندگی کنند و اگر نیازهای خاص این قربانیان فوراً و بطور جدی برطرف نشود، قطعاً روند تکاملی رشد آنان بطور صحیح طی نشده و در آینده نزدیک یا آتیه دور منجر به بروز عوارض روحی، جسمی جدی در آنها خواهد شد.
کمک به کودکان و نوجوانان زلزله زده برای غلبه بر مشکلات روانی ناشی از مواجهه با صحنه‌های حادثه ،
یکی از مهمترین چالش‌هایی است که والدین، مربیان یا متخصصان بهداشت روانی با آن رو به رو هستند.
سوءتفاهمات و مشکلات ارتباطی یکی از متداول‌ترین منابع کشمکش در محل‌کار است و درصورت وجود سبک‌کاری متناقص در یک محل،
مشکلات میان‌فردی شدت می‌یابند.
تفاوت‌های نسلی، سبک مدیریت فردی، سابقه تحصیلی و اختلاف فرهنگی همه می‌توانند منبع سوءتفاهمات در محل‌کار باشند.
بااینکه بروز کشکمش در محل‌کار امری غیرقابل‌اجتناب است، اما نیازی به خراب کردن روزتان یا بالارفتن استرس‌تان نیست.
این راهکارها را امتحان کنید تا محل کارتان محلی با استرس کمتر و بازده بیشتر باشد:
۱. شکایاتتان را به طور مشخص عنوان کنید. «من هیچوقت به جلسات دعوت نمی‌شوم» به اندازه «فکر کنم
می‌توانستم ایده‌های خوبی در جلسه پنجشنبه گذشته مطرح کنم» موثر نخواهد بود.
۲٫ درمقابل وسوسه درگیر کردن خودتان در کشمکش‌هایی که مستقیماً به شما ارتباط ندارد یا تحت مسئولیت شما نیست،
مقابله کنید. حتی اگر یک نفر به طور واضح اشتباه می‌کند، بگذارید خودش هر طور که دوست دارد مشکل را حل کند.
۳٫ سعی کنید کشمکش‌ها را شخصی نکنید. به جای تفکر «من در مقابل تو» تفکر «ما درمقابل مشکل» را پیش گیرید.
این روش نه تنها حرفه‌ای‌تر است، بلکه بازده کار را افزایش داده و به نفع شرکت است.
