نسخه تست شده : صدا و تصویر خبر و راه گشا  ... دانلود  ... به روز شد  7  بهمن ماه 90

...................................
یك بار كه این برنامه را دانلود كنید می توانید از جدیدترین راه گشا ها با خبرشوید .

یعنی لینك های جدید راه كشا را خواهید یافت .

از مرورگر Firefox  استفاده كنید

Google Maps 6.2.0 با امکانی که گوگل تحت عنوان Google Maps در اختیار دارندگان موبایل قرار داده است می توانید بدون نیاز به داشتن GPS داخلی و با اتصال به Gprs نقشه کشور ها و شهر های مختلف جهان را در اختیار داشته باشید. همچنین با وارد شدن به اکانت Gmail خود امکانات دیگری نیز در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

ابتدا ‏ نسخه جدید نقشه گوگل ‏ را بر روی تلفن آندرویدی تان نصب کنید. سپس در نرم افزار به گزینه Menu بروید More را انتخاب کنید. در آنجا به قسمت Labs بروید و در آن گزینه Download Map را فعال کنید. ‏

حالا شما می خواهید چند روز دیگر به اصفهان سفر کنید. در خانه اینترنت ای دی اس ال دارید اما می دانید که در سفر به اینترنت درست و حسابی دسترسی ندارید. نسخه جدید به شما اجازه می دهد که نقشه شهر مورد نظرتان را از قبل روی تلفن تان دانلود کنید تا در مقصد نیازی به اینترنت نداشته باشید. ‏

کافی است با انگشت یک نقطه از نقشه شهر اصفهان را چند لحظه لمس کنید تا یک بالون کوچک باز شود. کنار بالون را که لمس کنید یک صفحه جدید باز میشود. در آنجا می توانید گزینه Download Map Area را انتخاب کنید. حالا تا شعاع ۱۶ کیلومتری از مکانی که انتخاب کرده اید توسط اپلیکیشن دانلود می شود. اگر با اینترنت ای دی اس ال این کار را انجام بدهید می بینید که خیلی سریع و در کمتر از ۵ دقیقه کل نقشه یک شهر را روی تلفن تان دارید. ‏

•قابل نصب برروی آندروید ۱٫۶ و بالاتر
.............................................................................

ALLPlayer 5.0.5 Final واقع یک پلیر است با قابلیت پشتیبانی از تمامی فرمت ها. فرمت های MKV, DivX, Xvid, Flash, QuickTime, DVD, MP3, FLAC معمولا فرمت هایی هستند که کاربران از آن ها استفاده می کنند. AllPlayer این فرمت ها را به طور کامل پشتیبانی می کند. اما خوب این قابلیت ها را بسیاری از نرم افزارهای دیگر هم دارند. این نر م افزار به صورت کاملا رایگان عرضه می شود. قابلیت هایی دیگر هم دارد که شاید در نرم افزار دیگری سراغ نداشته باشیم. یکی از آن ها به روزرسانی سریع نرم افزار است . قادر است بهترین عکس ها را از لحظات فیلم بگیرد و آن ها را ذخیره کند. این ابزار همچنین قادر است تا فیلم ها را به فرمت های رایج AVI و DivX تبدیل نماید. پوسته های مختلف برنامه که همراه این برنامه نصب میشود هم یکی دیگر از خصوصیات این ابزارکوچک به شمار می رود.

قابلیت های کلیدی نرم افزار ALLPlayer 5.0.5 Final :

•حجم بسیار پائین نسبت به قابلیت های بسیار زیاد
•محیط کاربری بسیار زیبا و حذاب در عین سادگی
•پشتیبانی از تقریبا تمامی فرمت های صوتی و تصویری رایج
•پخش دی وی دی ها با بهترین کیفیت ممکن
•به روز رسانی آنلاین و بسیار سریع نرم افزار
•پوسته های متعدد و زیبا
•قابلیت تبدیل فایل ها به فرمت AVI و DivX
•قابلیت جست و جو برای زیرنویس ها
•قابلیت قرار دادن زیر نویس برای فیلم
•پشتیبانی از چندین زبان زنده دنیا
•قابلیت نمایش به صورت Full Screen
•تعمیر فیلم ها با فرمت AVI
•عکس گرفتن از فیلم با کیفتی مناسب
•رایگان بودن نرم افزار
•سازگار با نسخه های مختلف ویندوز از جمله ویندوز محبوب 7
•و ...
...........................................................................
دانلود با لینك مستقیم با حجم 29 مگابایت

Internet Download Manager 6.08 Build 9 Final Retail یكی از قدرتمند ترین نرم افزارهای مدیریت دانلود میباشد. شتاب دهنده دانلود این دانلو منیجر یكی از بی رغیب ترین ها میباشد. كه با آن شما میتوانید با سرعت فوق العاده بالا و با سرعتی باورنكردی از اینترنت دانلود كنید. شما با این نرم افزار با تمامی مروگر ها و تمامی سیستم عاملهای موجود سازگاری كامل را دارد و شما میتوانید با نصب این دانلود منیجر به راحتی از سایتهای YouTube, Google Video, MySpaceTV به راحتی بدون نیاز به نرم افزار خاص در این زمینه دانلود كنید.

 این نرم افزار میتوانید سرعت دانلود را تا %500 افزایش می دهد. بر خلاف دیگر دانلود منیجر ها که قبل از شروع به دانلود فایل ها را قطعه قطعه می کنند IDM در هنگام دانلود و بسته به سرعت اینترنت یا ... File ها را قطعه قطعه کرده و دانلود می کند که این عمل باعث بهبود سرعت دانلود و دریافت File خواهد شد از ویژگی های این نرم افزار می توان به ظاهری ساده، پشتیبانی از اکثر مرور گرهای محبوب، نصب آسان،  قابلیت ادامه یافتن دانلود بعد از قطع اتصال از اینترنت، زمانبدنی دانلود ها و ... اشاره کرد.

 قابلیت های کلیدی نرم افزار Internet Download Manager 6.08 Build 9 Final Retail  :

•سازگاری با انواع مرورگرهای اینترنت اکسپلورر، نت اسکیپ، اپرا MSN Explorer,AOL,Mozilla,Mozilla Firefox, Mozill Firebird,Avant Browser,MyIE2 و دیگر مرورگر های محبوب برای اجرا نمودن خودکار برنامه به منظور مدیریت دانلود فایلها
•قابلیت ادامه دانلود های نیمه تمام از جایی که ارتباط اینترنتی شما بنا به دلایلی قطع شده است
•دانلود فایل های ویدیویی FLV از سایت های YouTube, Google Video, و MySpaceTV
•پشتیبانی از انواع پروکسی سرورها مانند Microsoft ISA, FTP proxy servers
•نصب سریع و آسان نرم افزار
•ویژگی Speed Limiter برای محدود کردن سرعت دانلود یک فایل مشخص
•توانایی دسته بندی فایل ها با توجه به سلیقه شخصی
•بهبود رابط کاربری نگارش جدید برنامه
•ویروس یابی انواع و اقسام فایل های دانلود شده
•قابلیت کشیدن و رها کردن Drag & Drop لینک ها
•پشتیبانی از فایل های ZIP و اجرای آنها بعد از دانلود
•پشتیبانی کامل از ویندوز های Xp/2000/2003/Vista
•پشتیبانی از پروتکل های HTTP, FTP, MMS و HTTPS
•جلوگیری از دانلود فایل های تکراری که قبلا دانلود شده اند
•افزایش پنج برابری سرعت دانلود بر اساس جدیدترین تکنیک ها
•پشتیبانی از اکثر زبان های زنده دنیا از جمله زبان شیرین فارسی
•سازگاری كامل با تمامی مرورگرهای وب از جمله فایرفاکس 10

•بهبود سرعت دانلود و پشتیبانی كامل از ویندوز ویستا و ویندوز محبوب 7
 .......................................................................

Active@ Boot Disk Suite 5.5.2 به شما کمک می کند تا یک دیسک CD ،DVD و یا USB قابل بوت ایجاد کنید تا هنگامی که سیستم عامل شما برای شروع به کار نمودن دچار مشکل شده و یا مشکلاتی در زمینه پیکربندی کامپیوتر به وجود آمد، مجبور به نصب مجدد ویندوز نباشید. Active@ Boot Disk Suite بر مبنای محیط نسخه سبک ویندوز ویستا (‌WinPE 2.1 ) و شامل ابزارهایی برای disk image، data recovery، مدیریت پارتیشن، تنظیم مجدد رمز عبور، data erasure، دسترسی به شبکه و ابزارهای سیستمی می باشد.

قابلیت های کلیدی نرم افزار Active@ Boot Disk Suite 5.5.2 :

•امکان بازیابی فایل ها از پارتیشن های حذف شده، آسیب دیده یا فرمت شده
•پشتیبانی از دیسک های  IDE, ATA, SCSI و floppy
•پشتیبانی از NTFS, NTFS5, NTFS+EFS, FAT12, FAT16, FAT32 file systems
•پشتیبانی از نام فایل های طولانی و زبان محلی (غیر انگلیسی) برای نام فایل ها
•بازیابی فایل های فشرده شده، رمزگذاری شده (EFS) و فایل های fragmented بر روی NTFS
•و ...
..........................................................................

Username: TRIAL-59119687
Password: ua7srrrmuk

Username: TRIAL-59119696
Password: 35dh4u2mpd

Username: TRIAL-59549991
Password: xkdm27pc6k

Username: TRIAL-59549998
Password: uskffhnmxh

Username: TRIAL-59550000
Password: 4fkcbb2c2c

Username: TRIAL-59550007
Password: jcamvckc8c

Username: TRIAL-59571722
Password: hc5arsneba

Username: TRIAL-59571727
Password: 5c5x8bmhds

 

یك فوق تخصص غدد گفت: ابتلا به دیابت «بی مزه» قابل پیشگیری نیست و فقط باید آن را تشخیص و درمان كرد.

دكتر محسن خوش نیت در گفت وگو با ایسنا، افزود: علائم دیابت «بی مزه» مشابه دیابت «شیرین» است چرا كه مبتلایان به دیابت بی مزه عطش زیادی دارند بویژه آب سرد به مقدار فراوان می نوشند و دفع ادرار آنان زیاد است. افراد مبتلا به دیابت شیرین نیز همین علایم را دارند با این تفاوت كه قند در خون و ادرار مبتلایان به دیابت بی مزه افزایش نمی یابد.

وی با بیان اینكه افراد به دو دلیل عمده مبتلا به دیابت بی مزه می شوند، افزود: این بیماران یا دچار اشكال در ترشح هورمون تغلیظ كننده ادرار از غده هیپوفیز خلفی هستند یا این هورمون به علت ابتلا به برخی از بیماری های كلیوی تاثیر لازم را بر بدن نمی گذارد.

این عضوهیات علمی مرکز تحقیقات غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران در ادامه گفت: به طور طبیعی پلاسما در كلیه در جریان است و به نفرون های كلیوی وارد و مقدار زیادی از آن بازجذب و مقدار كمی از آن به صورت ادرار دفع می شود اما اگر این هورمون ترشح نشود یا به خوبی عمل نكند بیشتر پلاسمای وارد شده به كلیه ها، دفع می شود و به جریان خون باز نمی گردد در نتیجه غلظت سدیم خون افزایش می یابد.

وی افزود: بیمار در این شرایط به شدت احساس تشنگی می كند به گونه ای كه شب ها به عللی مانند تشنگی یا احساس دفع ادرار از خواب بلند می شود علاوه برآن حجم خون او كاهش می یابد.

این فوق تخصص غدد با بیان اینكه دیابت بی مزه هم علل ژنتیك و هم غیرژنتیك دارد، گفت: اشكال در ترشح هورمون ممكن است علت ژنتیك داشته باشد یا از تغییرات سیستم ایمنی بدن علیه غده هیپوفیز خلفی ناشی شود. مشكلات كلیه هم امكان دارد منشاء ژنتیك یا اكتسابی داشته باشد.

خوش نیت در پایان درباره درمان دیابت بی مزه گفت: هورمون ABH در بدن این بیماران ساخته نمی شود. در نتیجه مبتلایان به دیابت بی مزه می توانند این هورمون را به صورت قرص و اسپری روزانه ۲ تا ۳ بار مصرف كنند تا بیماریشان كنترل شود.

متخصصان هشدار دادند مردانی كه در هفته سه عدد تخم مرغ می خورند بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان كشنده پروستات هستند.

به نقل از ایسنا، این متخصصان تاكید كردند احتمال مرگ ناشی از سرطان پروستات در مردانی كه هفته ای سه عدد تخم مرغ می خورند، بیشتر است.

این متخصصان در دانشكده بهداشت عمومی هاروارد دریافتند مردانی كه در هفته بیش از ۲.۵ عدد تخم مرغ می خورند ۸۱ درصد بیشتر در معرض مرگ ناشی از این سرطان هستند.

روزنامه دیلی میل در گزارشی دراین باره نوشت: این متخصصان می گویند عامل این خطر فزاینده افزایش مقدار كلسترول یا كولین است. كولین ماده مغذی است كه به فعالیت صحیح سلولها كمك می كند و در تخم مرغ یافت می شود.

این مطالعه حاصل ارزیابی عادات تغذیه ای در ۲۷ هزار مرد طی یك دوره ۱۴ ساله است.

مردم آمریکا استقبال گسترده از خرید این نوع گوشی جدید به عمل آوردند.

هفته گذشته در لاس وگاس آمریکا گوشی های جدید موبایل به نام "دی اسپاریون" در بازارهای این شهر عرضه شد که قابلیت شارژ به مدت 15 سال را دارد.

این گوشی توسط یکی از شرکتهای گوشی همراه آمریکایی تولید می شود.

این گوشی که با باطری قلمی کار می کند، برای 15 سال شارژ آن کم نمی شود و کسانی که با تمام شدن شارژ گوشی مشکل دارند، می توانند از این گوشی استفاده کنند.

بر اساس این گزارش، با وجود ضعیف بودن امکانات موبال جدید در سطح تکنولوژی، اما در آینده نزدیک باطری های قلمی جایگزین می شوند و باطری های لیتیومی جمع آوری می شوند.

آنچه که در تصویر می بینید یک فلش مموری بسیار امن برای حفاظت اطلاعات محرمانه شما است. اگرچه ظاهری شبیه به یک ریموت قفل مرکزی درب گاراژ یا کنترل تلویزیون مینیاتوری دارد. Arocprn Aegis می تواند حفاظت امنیت ۱۶ گیگابایت از اطلاعات شما را به کمک رمزعبور به عهده بگیرد.

جداره خارجی این محصول از جنس آلومینویم ضد آب و ضد ضربه بوده و با پورت USB 2.0 کار می کند. برد الکترونیکی آن به بهترین شکل ممکن در این جداره جاسازی و حفاظت می شود و امکان دسترسی به آن به این راحتی وجود ندارد. تنها کافی است که به خودتان زحمت دهید و یک رمزعبور 7 تا 15 رقمی از اعداد را تعیین کرده و به خاطر بسپارید.

این کول دیسک با ویندوز، مک و لینوکس سازگار است و بدون نیاز به نصب هیچ نوع درایوری قابل استفاده است. جالب آنجا است که شما می توانید اطلاعات موجود بر روی این کول دیسک را در سطوح مختلف برای مدیر و کاربران عادی متعددی طبقه بندی کرده و برای دسترسی هر یک رمزعبور مجزا تعریف کنید.

با یک دکمه هم می توانید کلیه رمز های عبور و سطوح دسترسی را ریست کرده و برای ایجاد پروفایل های جدید اقدام کنید. قیمت این کول دیسک با حجم 16 گیگا بایت ۱۲۵ دلار است. در ضمن این محصول در حجم های 4 و 8 گیگابایت نیز موجود است و می تواند برای کاربرانی که چندان تمایل به استفاده از کول دیسک های اثر انگشتی ندارند و امنیت اطلاعات نیز برایشان اهمیت دارد، وسیله مناسبی باشد.
..............................................................................

Username: TRIAL-59057122
Password: jxrtxnx85e

Username: TRIAL-59057133
Password: kuds47hbev

Username: TRIAL-59057138
Password: u446udtmm3

Username: TRIAL-59119394
Password: 2udc5fdjek

Username: TRIAL-59119397
Password: jrmdv5nf7u

Username: TRIAL-59119404
Password: hvt8edmr3t

Username: TRIAL-59119413
Password: 6fheuajeam

Username: TRIAL-59119419
Password: a7xjfj68s7

مرد 38 ساله سریلانکائی از شهر ولابون ادعا کرد که می تواند به صورت طبیعی به دو فرزند خود از سینه اش شیر دهد.

وی در مصاحبه با روزنامه محلی لانکادیپا گفت که دختر 18 ماهه اش از زمان مرگ مادرش که پیش از سه ماه پیش بود از خوردن شیر خشک امتناع می ورزد.

یک روز که از گریه زیاد دخترم نمی دانستم چکار کنم به یکباره سینه خود را در دهان او گذاشتم تا شاید ساکت شود، اما به یکباره دیدم که سینه ام شیر ترشح می کند، و دخترم نیز می خورد.

دکتر کمال جایا سینگ در این باره می گوید که مردان نیز در صورتی که هرمون پرولاکتین در ایشان به حد زیادی فعال شود امکان دارد که شیر تولید کنند.
.....................................................................

طراحی بزرگ‌ترین چرخ و فلک جهان به‌گونه‌ای است که در آن، 48 کابین تعبیه می‌شود که هر کابین 48 نفر را در خود جا می‌دهد و هر 48 دقیقه، یک دور کامل می‌چرخد.

طراحی بزرگ‌ترین چرخ و فلک جهان به‌گونه‌ای است که در آن، 48 کابین تعبیه می‌شود که هر کابین 48 نفر را در خود جا می‌دهد و هر 48 دقیقه، یک دور کامل می‌چرخد.

قرار است تا سال 2014 میلادی بلندترین چرخ و فلک دنیا با ارتفاع 220 متر در مسکو ساخته شود.

براساس این پروژه، زیر این چرخ و فلک، فضای بازی اسکیت، پارک، باغ زمستانی، فواره‌های آوازخوان و باند فرودگاهی ویژه‌ی نشستن بالگرد ایجاد می‌شود. هزینه‌ی اجرای این پروژه بیش از 300میلیون دلار برآورد شده است.

طراحی بزرگ‌ترین چرخ و فلک جهان به‌گونه‌ای است که در آن، 48 کابین تعبیه می‌شود که هر کابین 48 نفر را در خود جا می‌دهد و هر 48 دقیقه، یک دور کامل می‌چرخد.

اکنون چرخ و فلک‌های سنگاپور و لندن بلندترین چرخ و فلک‌های جهان هستند.

مراسم این دوره جوایز گلدن گلوب یکشنبه شب (دوشنبه صبح به وقت ایران) در هتل بورلی هیلز برگزار شد.

«جدایی نادر از سیمین» که به نمایندگی از ایران در اسکار 84 حضور دارد در بخش گلدن گلوب فیلم خارجی‌زبان پیروز شد. برای اولین بار است فیلمی از سینمای ایران این جایزه را دریافت می‌کند.

اصغر فرهادی به همراه پیمان معادی روی سن حاضر شد و پس از دریافت جایزه گفت: «وقتی به اینجا می‌آمدم داشتم فکر می‌کردم چه بگویم. خواستم از پدر و مادرم تشکر کنم، از همسر مهربانم، از فرزندانم، اما اینجا می‌خواهم از مردمم حرف بزنم. آن‌ها مردم دوست‌داشتنی هستند.»

فیلم آمریکایی و بوسنیایی‌زبان «در سرزمین خون و عسل» به کارگردانی آنجلینا جولی، «گل‌های جنگ» ژانگ ییمو از چین، «پسری با دوچرخه» ساخته ژان پی‌یر و لوک داردن از بلژیک و فیلم اسپانیایی «پوستی که در آن زندگی می‌کنم» به کارگردانی پدرو آلمودوار رقبای «جدایی نادر از سیمین» در بخش بهترین فیلم خارجی‌زبان بودند.

در دیگر بخش‌ها کریستوفر پلامر برای «تازه‌کارها» جایزه بهترین بازیگر مرد مکمل را برد و میشل ویلیامز برای «هفته من با مریلین» بهترین بازیگر زن موزیکال یا کمدی شد. وودی آلن نیز برای «نیمه‌شب در پاریس» جایزه بهترین فیلمنامه را گرفت.

لودوویک بورس برای «هنرمند» جایزه بهترین موسیقی را دریافت کرد و مدونا برای ترانه «شاهکار» از فیلم «دبلیو. ای.» برنده جایزه گلدن گلوب بهترین ترانه شد. جایزه بهترین بهترین فیلم انیمیشن به «ماجراهای تن تن» استیون اسپیلبرگ رسید.

جوایز گلدن گلوب را انجمن مطبوعات خارجی هالیوود اعطاء می‌کند. گلدن گلوب پس از اسکار مهمترین جایزه سینمایی در آمریکاست.

مراسم شصت و نهمین دوره جوایز سالانه گلدن گلوب همچنان در حال برگزاری است و اخبار تکمیلی درباره دیگر برندگان متعاقبا ارسال می‌شود.

آیا از آن دسته افرادی هستید که تصور می‌کنند هر چه بیشتر مسواک را فشار دهند دندان‌ها بهتر تمیز می‌شوند؟ باید بگوییم متاسفانه اشتباه می‌کنید. به کار بردن انرژی زیاد در حین مسواک زدن از آن دسته خطاهای رایجی است که تمام مراجعین به دندان پزشکان مرتکب می‌شوند.

احتمالا شما نیز روزانه دو الی سه بار دندا‌‌نهایتان را مسواک می‌زنید و شاید تصور می‌کنید در این کار خبره شده‌اید. اما باید بدانید بدون اینکه متوجه بشوید خطاهایی مرتکب می‌شوید. در این مطلب با ۵ خطایی که اغلب ما حین مسواک زدن مرتکب می‌شویم آشنا خواهید شد.

۱. عجله می‌کنیدبه عقیدهٔ کار‌شناسان یکی از خطاهای شایع مسواک زدن زمانی کوتاهی است که برای این کار اختصاص داده می‌شود. برای اینکه به خوبی دندا‌‌نهایتان را مسواک بزنید باید حدود دو دقیقه وقت برای این کار صرف کنید. زمانیکه با عجله مسواک می‌زنید نمی‌توانید جرم‌های دندان را از بین ببرید. نتایج یک پژوهش انگلیسی نشان می‌دهد دو سوم افرادی که از بیماری مربوط به لثه رنج می‌برند افرادی هستند که با وجود توصیه‌های دندان پزشکشان باز از اختصاص دادن دو دقیقه به مسواک زدن کوتاهی کرده‌اند. زمانیکه مسواک را به دست می‌گیرید به ساعت خود نگاه کنید و دو دقیقه از وقت با ارزشتان را به این کار مهم اختصاص دهید.
 
۲. دقت نمی‌کنیدخطای دیگری که زیاد مرتکب می‌شوید این است که حین مسواک زدن برخی از مناطق دهان را فراموش می‌کنید. باید با دقت یکسان جلو، عقب و روی دندان‌ها و همچنین لثه‌ها، زبان و کام را تمیز کرد. اغلب بخش‌هایی از دهان که مسواک به راحتی به آنجا نمی‌رسد مثل دندان‌های عقب‌‌ رها می‌شوند. باید توجه داشته باشید که با حوصله و دقت مسواک بزنید. برخی افراد در مسواک زدن تمام دندان‌ها تنبلی به خرج می‌دهند.
 
۳. مسواک را بیش از حد روی دندان‌ها فشار می‌دهیدآیا از آن دسته افرادی هستید که تصور می‌کنند هر چه بیشتر مسواک را فشار دهند دندان‌ها بهتر تمیز می‌شوند؟ باید بگوییم متاسفانه اشتباه می‌کنید. به کار بردن انرژی زیاد در حین مسواک زدن از آن دسته خطاهای رایجی است که تمام مراجعین به دندان پزشکان مرتکب می‌شوند. فشار دادن مسواک روی دندان‌ها باعث می‌شود بافت لثه‌ها از دندان‌ها فاصله بگیرد و از بین برود. حتی امکان دارد به حساسیت دندانی یا افتادگی دندان دچار شوید. خلاصه اینکه با دندا‌‌نهایتان مهربان باشید. دندان پزشکان توصیه می‌کنند از مسواک‌های نرم استفاده کنید. زیرا اینگونه مسواک‌ها به دندان آسیب نمی‌رسانند و راحت‌تر روی دندان‌ها می‌لغزند.
 
۴. حرکاتتان اشتباه استاگر مسواک زدن از رشته‌های المپیک بود به نظرتان چه امتیازی از هیات داوران دریافت می‌کردید؟ اگر مسواک را به صورت افقی از عقب به جلو و بر عکس روی دندا‌‌نهایتان می‌کشید امتیاز بالایی نسیبتان نمی‌شد. مسواک را با حرکات دورانی کوتاه و ملایم روی دندا‌‌نهایتان حرکت دهید. نزدیک لثه‌ها یک زاویهٔ ۴۵ درجه به مسواک بدهید و از بالا به پایین مسواک بزنید.
 
۵. در استفاده از خمیر دندان زیاده روی می‌کنید زیاده روی در خمیر دندان فی نفسه آسیبی به دندان‌ها نمی‌زند اما امکان دارد به خاطر اینکه دوست ندارید دهانتان پر از کف باشد زمان مسواک زدن را کوتاه کنید. برای کودکان لایهٔ نازکی از خمیر دندان کافیست و برای بزرگسالان اندازهٔ یک نخود یا تیله بس است و بهتر است زیاده روی نکنید.